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No 这是 合乐888记性好的孩子都是“心机娃”!()郭锐

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任何的记忆训练方法,这是为什么呢?因为这个时候孩子基本上不需要训练,过早的训练呢是拔苗助长,但等你的孩子上小学以后啊,你就可以把从前那种无为而治的方针转向刻意训练的方向,我

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任何的记忆训练方法,这是为什么呢?因为这个时候孩子基本上不需要训练,过早的训练呢是拔苗助长,但等你的孩子上小学以后啊,你就可以把从前那种无为而治的方针转向刻意训练的方向,我要郑重其事的告诉你,从小学以后孩子就进入了记忆策略培养的黄金时代。No 这是 合乐888记性好的孩子都是“心机娃”!()郭锐

到了这个时候,孩子们对信息加工和保存的能力逐步提高,儿童大脑当中的一些多余的神经突触开始被逐渐的修剪,这会导致他们大脑加工的效率提高,工作记忆的容量也增大,而且这个阶段他们的思维也会变得更加的复杂和高级,并且这个时候他们开始学会了使用记忆的策略和技巧。No 这是 合乐888记性好的孩子都是“心机娃”!()郭锐

你记不记得在我们读小学或者中学的时候,总有一些同学她的记性特别好,老师随便布置一些什么背诵作业啊,他们总能精确无误的背出来,靠记忆打天下的小学初中他们是那个时代的人生赢家,更可气的是,很多人还在同学面前摆出一副我天生就是记性好的样子,让我们这些记单词背课文的困难户只能羡慕嫉妒加。

很困了,直到有一天我发现有个优等生孩子的书包里面放着一本记忆法的书,这才揭开了他们成功的惊天秘密,我恍然大悟,原来并不是他们的记忆秒杀我们,而是他们在做专门的训练,真是一群心机娃,所谓天生记性好和记性不好说的是孩子们的工作记忆容量大小。

就是说你在专注的时候,能够保持多少的信息在你的脑海里面,比如说工作记忆容量大的孩子,他们可以轻松的记住一个手机号码,而容量小的孩子呢,可能只能记住一个7位的座机号码,但是这种差距啊,完全可以被后天学习的记忆策略所弥补,也就是说记忆这种东西绝对是可以勤能补拙的,所以接下来我要告诉那些对自己记忆力。

不自信的孩子,5条干货记忆策略,好好听着吧。No 这是 合乐888记性好的孩子都是“心机娃”!()郭锐

Dog, 所以要记住这些内容啊,基本上只能死记硬背,结果发现如果人们第1天能够记住所有的材料,到了24个小时以后,他会忘记超过60%,但是随着时间的推移,他们忘记的速度呢,会变得越来越慢,到了一个月以后,他们即使不复习也可以保持20%以上对材料的记忆,这也就告诉我们。No 这是 合乐888记性好的孩子都是“心机娃”!()郭锐

我们的遗忘是先快后慢,如果要让记忆保持呢,就必须在学习的48个小时之内及时复习,这个时候的巩固效果是最好的,而后来艾宾浩斯发现,如果想要对这些材料记忆更牢固的话,需要采用一种叫做1.5倍过度复习的方法,就是如果你10遍能够背出一篇课文的话,你就必须再多背5遍,达到刚好。

要记住练习的1.5倍,这个时候的记忆效果是最好的,你是不是有这样的经验,明明可以完全背出的课文或者单词,一到老师抽查又忘了一些,这就是因为你没有采取1.5倍的过度复习法,可能有的人还会问为什么是1.5倍而不是多多益善呢,因为实验发现记忆的次数超过了150%以后。

再多努力都不能提升记忆的效果,有时候甚至还会起反作用,所以心理学家总结的第1条干货就是48个小时及时复习,然后采用1.5倍的过度复习法,这是不是就够了呢?不够,因为以上所说的方法都是针对机械记忆的,也就是死记硬背的方法,到了学龄期,孩子最大的本事是对信息的整合以及意义。 野鸡,所以心理学家又研究出另外一些更高级的记忆策略,第2招升级来的方法叫做编码特异性,也就是说你要回忆起那些已经学过的内容,最好呢是要保持它在提取的时候和你学习的时候有类似的背景,打个比方,你现在需要默写单词,如果你默写的地方和你记单词所处的环境。有高度的一致性的话,那么你对单词的记忆效果一定会更好,心理学家做了一个很极端的实验啊,他们让潜水员带着呼吸器在水下学习了一些单词的序列,过了一段时间,他们去测试那些潜水员到底记住了多少单词,有一部分呢就是在教室里面测,另外一部分呢要再次穿上潜水服到水里进行测试,结果发现。当这些人穿上潜水服,也就是他们的记忆环境和回忆的场景保持一致的时候,成绩提高了50%,所以从此编码特异性成了我们高级记忆策略当中的一种,那我们具体怎样去运用呢?当我们要进一些内容的时候,比如说你要背演讲稿,我们就可以在边背的时候放上音量比较小的音乐,持续的在音乐当中进行记忆。 而你一旦登台以后啊,要保持同样的背景音乐,这就可以提高你的记忆提取能力,又比如说你明天就要考试了,今晚你要对一科进行复习,你也可以进行特殊的设置啊,音乐可能不行,因为考试不能听音乐,这个时候你可以在房间当中放一个香袋,滴上薄荷或者是柑橘类的精油,让你在整个复习的过程当中都闻到这样的香气。明天考试,你把这个香囊带上,当你觉得记忆提取困难的时候拿出来闻一闻,很有可能让你回忆起那些卡壳的知识,所以这种记忆法诀窍就是,怎么记得你就怎么提取。这一种叫做系列位置效应的现象,也就是说我们往往更容易记住材料的最开头部分和结尾的部分,中间呢往往是最容易忘记的,如果我现在让你想一想背过的英语单词表,你是不是对a和z开头的部分能够脱口而出,比如说abandon, 但是如果我要问你中间的字母是不是有些尴尬了,不要不好意思啊,不关你事。 就这样的,可以说所有人都是这样的,心理学家发现了我们之所以能够记住头尾的内容,是因为头尾的内容比起中间的来说都少了一些干扰,我们最开始寄的东西只会受到后面材料的干扰,而最后面学的东西呢,只会受到前面信息的干扰,而中间的内容呢是被两面夹击,所以更容易混淆,因为这个规律呢,我们可以对复习的方案做一些调整。在你复习一系列内容的时候,你要刻意的加大中间部分的复习力度,要拉长中间单元与单元之间的间隔时间,比如说你要背50个单词,那么你背一个单词,平均的速度呢是20秒,那么等到背到第15个的时候,你就应该刻意的加大每个单词所用的时间,比如说用到一分钟,这样呢可以保证薄弱的部分被更好的基础,还有就是啊。每次在复习的时候,不要用同样的顺序来复习,尽量把顺序都打乱,昨天从头开始,今天呢,从中间开始,明天从最后开始,这样就可以把系列位置效应的弱点降到最小了,第4种的高级方法叫做记忆的深度加工,也就是说你对一段材料不光是去背,而且呢还要对它进行整理分类复数等等,这个时候你的内容的机会。 变得非常深刻,比如说这本书的内容很多,我从头看到尾,看了后面的呢又忘记了,前面的好像顾此失彼,这个时候你就可以用思维导图把整本书的知识点进行归类,哪几章讲的内容其实是一个,哪些概念之间呢是有联系的,通过加工以后的信息会不知不觉的变成你的内隐记忆,也就是那种随时可以自动。提取的记忆,所以深度信息加工的方法可能是要保持记忆效果,考出好成绩,最实在最靠谱的方法,你可能会觉得对具体的方法还不是很理解,我告诉你一个简单的方法,就是如果你要对复习的内容牢牢的记住,那你就去做一个小老师,把你学的内容讲给别人听。当你们试着讲给别人听的时候,你就对知识掌握的差不多了,所以现在最流行的翻转课堂学习法,也就是采用了这个原理啊,最后一个方法透露一个小技巧,我觉得在考试的时候特别有用,叫做元记忆,圆寂说的是你对记忆的直觉,也就是说你对记忆的记忆。 啥意思呢?比如说你在考试当中有5道论述题,你可能需要都写出来,当你瞄了一眼题目呢,感觉前三道题你记得应该背了很多遍,而后两道题呢,你不确定自己记得还是不记得,这个时候你该怎么做呢?我要告诉你呀,坚决的放弃后两道题,集中精力先把前三道题做完,心理学家做过实验啊,发现我们感觉自己对吗?某部分记忆很清晰的时候,那你提取这个信息的时候一定正确率很高,而一旦你不确定某个记忆是可靠的,那么他可能真的就不可靠,所以考试就是要先做你感觉会做的,好啦,今天说了这么多干货啊,对于我们的孩子有什么价值呢?其实应用起来非常的广泛,你可以和他讨论什么时候做作业是效果。最好的是看完动画片还是看完动画片以后,是适当的安排作业量,还是纯粹的题海战术?怎么去选择复习的顺序和重点,以及让他乘机起飞的最好办法,可能是让他做一名小老师,而你呢,老老实实的做个乖学生就好了。 听几遍,你们也对本节课呢,做一次深度的加工,我要讲的呢,就到这里,好好学习记忆法吧,其实你也可以变成最强大脑下期再见。

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