大家好，我是舞动每个人都可以通过12周时间循序渐进爱上跑步，请跟着音乐节奏开启简爱跑之旅，今天是第8周第3课，总共54分钟跑步10分钟行走一分钟共做4次，来跟着音乐，我们热身5分钟。

我也是发展。

我真不知道。

陈列了大地的丰收，冲动，认定了心中的梦。

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